Frauenkreise
Ein Frauenkreis schenkt dir, was im Alltag oft fehlt: Ruhe, Wärme, Verbundenheit. Hier kannst du auftanken und zurückfinden zu deiner eigenen Kraft.
Die Magie:
Warum Frauenkreise so kraftvoll sind:
Wir Frauen tragen oft sehr viel: Verantwortung, Erwartungen, Rollenbilder. Im Alltag gibt es selten Momente, in denen wir wirklich zur Ruhe kommen, in denen wir uns zeigen dürfen, ohne Maske, ohne Druck, ohne Erwartungen.
Ein Frauenkreis ist genau dieser Raum.
✨ Ur-alte Praxis
Frauen haben sich seit jeher in Kreisen versammelt – beim Weben, Kochen, Gebären, Trauern oder Feiern. Der Kreis ist eine uralte Form der Gemeinschaft, frei von Hierarchie: jede sieht jede, alle sind gleich. Diese Form ist tief in unserem Körpergedächtnis verankert.
Wenn wir uns heute im Kreis versammeln, knüpfen wir an diese Erinnerung an. Es fühlt sich für viele Frauen sofort vertraut an – auch wenn sie zum ersten Mal dabei sind. Der Kreis weckt etwas Archaisches, etwas, das schon immer da war: das Wissen, dass wir als Frauen füreinander da sind. Es ist ein Zuhause, das wir nicht erst erlernen müssen, sondern an das wir uns nur erinnern dürfen.
Gegengewicht zur Leistungsgesellschaft
In unserer heutigen Welt stehen Leistung, Vergleichen und Optimierung oft im Vordergrund. Viele Frauen funktionieren den ganzen Tag in Rollen: Mutter, Partnerin, Kollegin, Tochter, Freundin. Dabei bleibt kaum Raum, einfach nur sie selbst zu sein.
Ein Frauenkreis ist radikal anders. Hier gibt es nichts zu beweisen, nichts zu leisten, niemanden, mit dem du dich vergleichen musst. Du darfst deine Maske ablegen, dein Tempo finden, deine Stimme erheben oder einfach schweigen.
Gerade weil der Kreis so konträr zum Alltag ist, entsteht dieser tiefe Atemzug, dieses innere Aufatmen: „Endlich darf ich einfach sein.“ Hier entsteht ein Raum, in dem Frauen spüren, wie viel Kraft und Entlastung Gemeinschaft schenken kann – ohne Druck, ohne Anspruch, einfach durch ehrliches Dasein.
Nervensystem-Regulation
In einem Frauenkreis dürfen alle Gefühle Platz haben – Freude, Tränen, Wut, Zweifel oder auch Stille. Wenn eine Frau den Mut hat, etwas zu zeigen, wirkt das auf alle anderen regulierend. Die Spiegelneuronen im Gehirn sorgen dafür, dass wir intuitiv mitschwingen: wir fühlen mit, halten gemeinsam, tragen gemeinsam.
Das verändert etwas auf einer tiefen Ebene. Gefühle, die wir alleine oft unterdrücken oder rationalisieren, dürfen hier sichtbar werden und gleichzeitig gehalten sein. Das Nervensystem spürt: „Ich bin nicht allein, ich darf fühlen, ich darf da sein.“ – und genau das wirkt heilend.
Viele Frauen berichten, dass sie nach einem Kreis viel ruhiger schlafen, sich leichter fühlen oder eine Klarheit mitnehmen, die sie zuvor alleine nicht finden konnten. Der Kreis ist wie ein Resonanzraum, in dem innere Prozesse nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper integriert werden.
Spiegel & Erinnerung
Wenn eine Frau ihre Geschichte erzählt, wird sie oft zum Spiegel für die anderen. Wir erkennen uns in den Worten, spüren ähnliche Emotionen, erinnern uns an eigene Erfahrungen. Manchmal ist es genau dieser Spiegel, der uns die Erkenntnis schenkt, die wir alleine nicht gefunden hätten.
So wird der Kreis zu einem Ort, an dem wir uns selbst wieder begegnen – in den Geschichten, Gefühlen und Wahrheiten der anderen. Es ist ein zutiefst menschliches, fast magisches Erleben: Ich erkenne mich in dir, und du erkennst dich in mir.
Diese Spiegelung gibt uns nicht nur Klarheit, sondern auch das Gefühl, wirklich verbunden zu sein.
Rückkehr zur Weiblichkeit
Im Kreis dürfen Frauen wieder in ihre ursprüngliche, intuitive Natur zurückfinden. In einer Welt, die oft nach Leistung, Logik und Geschwindigkeit verlangt, entsteht hier ein Raum für etwas anderes: Sanftheit, Verletzlichkeit, Intuition, Zyklus, Stille.
Es geht nicht darum, ein Bild von Weiblichkeit zu erfüllen, sondern darum, die eigene zu spüren – in all ihren Facetten. Manchmal zeigt sie sich stark und klar, manchmal weich und leise. Im Kreis dürfen all diese Anteile nebeneinander existieren.
So wird der Frauenkreis zu einem Ort, an dem wir uns erinnern: Weiblichkeit ist nicht nur eine Rolle, sondern eine Kraft, die uns trägt – wenn wir ihr Raum geben.
Abend zur Einkehr und inneren Ruhe
Online-Abend zur Wintersonnenwende
Yule – In der Dunkelheit wächst das Licht
Online | 21. Dezember 2025 | 18:00–19:30 Uhr
Die Wintersonnenwende ist der Moment, an dem das Jahr seinen tiefsten Punkt erreicht.
Die längste Nacht, der kürzeste Tag – und ab hier kehrt das Licht langsam zurück.
Ein stiller Wendepunkt, an dem die Sonne „steht“ – bevor sie wieder an Kraft gewinnt.
Auch in der Natur passiert scheinbar nichts.
Doch unter der Erde ist das Leben aktiv – Samen liegen im Dunkeln, Pflanzen ziehen ihre Kraft nach innen, Tiere ruhen.
Es ist kein Stillstand, sondern eine Zeit des Sammelns und Werdens.
Das Neue entsteht im Verborgenen – in der Stille, nicht im Tun.
Die Wintersonnenwende erinnert uns daran, dass genau das auch für uns gilt.
Dass es Phasen gibt, in denen wir nichts leisten oder verändern müssen.
Sondern einfach da sein dürfen. Verdauen. Durchatmen.
Und Vertrauen finden in das, was sich leise in uns formt – auch wenn es noch nicht sichtbar ist.
An diesem Abend nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Wir bewegen den Körper sanft, spüren hinein, was da ist, und lassen uns innerlich tiefer sinken.
Wir schauen zurück auf das, was in diesem Jahr gegangen ist – und ehren es.
Und wir öffnen uns für das, was wachsen darf – auch wenn wir es noch nicht greifen können.
Ein Abend für innere Ruhe, Vertrauen und Neubeginn – mitten in der Dunkelheit.
Ein Abend, um dich zu spüren, ohne etwas leisten zu müssen.
Online | 21. Dezember 2025 | 18:00–19:30 Uhr
Termine
Termine
JETZT NEU
Ab 29.10.2025 JEDEN MITTWOCH
19:30-20:45 in Osnabrück Sutthausen
Ein Raum, in dem du wieder spürst, wie befreiend ehrliche Begegnung sein kann – ohne Vergleiche, ohne Masken, einfach von Herz zu Herz.
Diese Frauenkreise sind bewusst schlicht gehalten. Kein großes Ritual, kein Aufwand – nur du, andere Frauen und ein geschützter Raum, in dem du einfach sein darfst.
Wir beginnen mit sanften, somatischen Übungen, um im Körper anzukommen, durchzuatmen und den Tag loszulassen.
Danach steht der Austausch im Mittelpunkt: zuhören, teilen, verstanden werden.
Egal, ob du viel sprichst oder einfach still lauschst – beides ist willkommen.
Die Magie entsteht von selbst:
wenn du spürst, dass du nicht allein bist,
wenn Anspannung sich löst,
wenn aus Fremden Verbündete werden.
Du musst dich zu nichts verpflichten.
Jeder Abend steht für sich – und du entscheidest jedes Mal neu, ob du dabei sein möchtest. Viele Frauen kommen regelmäßig, weil sie merken, wie gut es tut, diese Stunde nur für sich zu haben.
Ein Frauenkreis ist kein Kurs. Kein Müssen. Keine Rolle, die du erfüllen musst.
Es ist ein wöchentlicher Halt in deinem Alltag – ein Ort, an dem du einfach du selbst sein darfst.
💛 Wann & wo
Ab 29. Oktober 2025 · jeden Mittwoch 19:30–20:45 Uhr
Osnabrück-Sutthausen
Energieausgleich: 10€
💌 Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt – bitte melde dich vorher kurz an.
01512 6197433
Ich freue mich auf dich.
Deine Janine
06.12.2025 Zurück in den Fluss – Faszien & Frauenkreis
Bad Iburg 15:00-18:00 mit Marion Machill
Ein Abend, an dem du spürst, wo dein Körper festhält – und wie er wieder weich werden kann.
Viele Frauen merken genau:
Sie wollen innerlich weiterkommen –
aber der Körper hält an etwas fest, das sie nicht greifen können.
Genau dort setzt dieser Abend an.
Was dich erwartet:
Eine live erlebbare Faszien-Demobehandlung
Wir zeigen an einer Person, wie tief sitzende Spannung im Gewebe sichtbar wird
– und wie sich der Körper verändert, wenn die Faszien an der richtigen Stelle nachgeben.
Du kannst dabei selbst spüren, an welchen Stellen dein eigener Körper ähnlich reagiert:
Wo es weich wird, wo Raum entsteht, wo Zug nachlässt.
Angeleitete Körperwahrnehmung (Frauenkreis)
Du wirst Schritt für Schritt durch eine sanfte Wahrnehmungsreise geführt:
– Wo hält dein Körper fest?
– Was davon ist Schutz, was Gewohnheit?
– Welche Bewegung oder Entlastung würde gerade gut tun?
So bekommst du ein klares Gefühl dafür, was dein Körper braucht, damit er loslassen kann.
Ruhiger Raum für Austausch
Im Frauenkreis teilen wir, was im Körper spürbar wurde –
und was sich innerlich bewegt hat.
Ohne Druck, ohne „müssen“, nur echt und auf Augenhöhe.
Warum dieser Abend wertvoll ist
Viele von uns kennen das:
Man macht Yoga, atmet, entspannt, reflektiert –
und trotzdem bleibt irgendwo eine Spannung, die immer wieder zurückkommt.
Weil manche Spannungen nicht über den Kopf lösen,
sondern über die Faszien:
über das Gewebe, das deinen ganzen Körper verbindet und schützt.
Wenn genau dort etwas nachgibt,
kann der Körper wieder freier atmen, sich leichter bewegen
und du kommst in einen Zustand, in dem Veränderung wirklich ankommt.
Für wen ist der Abend geeignet?
Für Frauen, die spüren:
„Da ist eine Spannung, die ich selbst nicht erreiche.“
Oder:
„Ich komme innerlich weiter, aber mein Körper zieht nicht mit.“
Oder auch:
„Ich möchte meinen Körper besser verstehen – ohne Leistungsdruck.“
Keine Vorkenntnisse nötig.
Du wirst sicher durch alles geführt.
💛 Wann & wo
06.12.2025 15:00 - 18:00
Bad Iburg
Energieausgleich: 40€
💌 Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt – bitte melde dich vorher an.
01512 6197433
Wir freuen und auf dich.
Deine Janine
13.12.2025 Frauenkreis - Freiheit durch innere Klarheit
Bad Iburg 17:00-19:30
Am Ende des Jahres sammeln sich oft viele Dinge: Erlebtes, Gedanken, Gefühle, die keinen Platz mehr finden. Wir tragen mehr mit uns herum, als uns guttut. Dieser Frauenkreis lädt dich ein, all das abzulegen, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest.
Zum abnehmenden Mond in Jungfrau öffnen wir einen Raum, in dem du innerlich aufräumen kannst – sanft, achtsam und Schritt für Schritt. Hier darfst du spüren, was bleiben darf und was du loslassen willst.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
Sanfte Körperübungen & Yoga, die dich zentrieren und ordnen
Ein Ritual, das dich unterstützt, Ballast abzugeben und Klarheit zu gewinnen
Austausch im Kreis, um Wichtiges auszusprechen und gehört zu werden
Freier Tanz, der dir Leichtigkeit schenkt und neue Energie ins neue Jahr trägt
Gemeinsam entsteht ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Aufbruch. Du gehst nach Hause leichter, freier und mit offenem Blick nach vorne.
💬 Stimmen aus dem letzten Frauenkreis:
„Ich war total überrascht, wie viel Vertrauen, Geborgenheit und Halt man in einer Gruppe fremder Frauen finden kann …“
„Dass man von so viel Geborgenheit und Verständnis umgeben wird, von eigentlich fremden Menschen, ist eine völlig neue Lebenserfahrung für mich …“
„Ich fand den Kreis sehr inspirierend und war innerlich ruhig, als ich nach Hause gefahren bin …“
„Ich finde, du hast diesen magischen Frauenkreis so liebevoll und offen gestaltet, dass ich mich sehr geborgen gefühlt habe …“
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular) oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 35€
31.12.2025 Silvesterabend - Ein Neubeginn im Körper
Bad Iburg 31.12.15 19:00 - 00:30
Manchmal braucht es kein neues Leben – nur einen neuen Anfang.
Vielleicht spürst du:
Da ist mehr in mir, als ich lebe.
Mehr Echtheit.
Mehr Mut.
Mehr Tiefe.
Mehr Verbundenheit.
Und eine Sehnsucht danach, endlich aufzuhören, dich selbst klein zu halten.
Vielleicht wünschst du dir…
… einen Jahreswechsel, an dem du dich nicht betäubst, sondern wpürst.
… einen Moment, der wirklich etwas verändert – nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
… ein Gefühl von „Ich bin nicht allein damit“.
… einen Anfang, der sich nach dir anfühlt, nicht nach Erwartungen anderer.
Dieser Silvesterabend ist kein „Event“.
Er ist ein Übergang.
Ein Raum, in dem du atmen kannst, fühlen kannst, loslassen kannst.
Ein Ort, an dem du nicht funktionieren musst.
An dem du dich zeigen darfst – weich, mutig, unsicher, neugierig.
So wie du gerade bist.
Hier geht es nicht um große Vorsätze.
Hier geht es darum, dein Nervensystem zu erinnern:
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Was dich an diesem Abend erwartet:
🌿 Ankommen im Körper
Eine somatische Praxis, die dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper holt.
Weich, regulierend, tief.
🍫 Herzöffnender Kakao
Ein sanftes, achtsames Kakao-Ritual mit warmem Rohkakao, das dich entschleunigt, dein Herz spürbar öffnet und eine Atmosphäre schafft, in der Verbindung ganz natürlich entsteht.
🔥 Jahresreflexion – ehrlich & körperverbunden
Wir gehen nicht durch Listen.
Wir gehen durch Empfindungen, Bedürfnisse, Grenzen, Sehnsüchte.
Du erkennst, was du zurücklassen willst – und was mit dir weitergehen darf.
✨ Release Ritual
Ein stilles, kraftvolles Loslassen:
du gibst dem Körper Raum, das abzugeben, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest.
🌙 Intention für 2026
Keine Affirmation.
Keine Vision, die du selbst nicht spürst.
Sondern ein klarer Satz, der dein Nervensystem wirklich versteht – und deshalb auch umsetzbar ist.
💃 Ecstatic Dance
Loslassen. Frei werden.
Deinem Körper erlauben, zu tun, was er so selten darf:
sich bewegen, wie er es fühlt – ohne Bewertung, ohne Form, ohne Müssen.
Energie lösen. Lebendigkeit zurückholen.
🔥 Gemeinsame Stille um Mitternacht
Kein Feuerwerk notwendig.
Ein bewusster Moment der Verbindung – mit dir, mit der Gruppe, mit dem Neubeginn.
💛 Raum für Austausch – ohne Smalltalk
Echte Gespräche.
Echte Begegnung.
In deinem Tempo.
Für wen ist dieser Abend?
Für Menschen, die…
– genug haben von Knallerei und Betäubung an Silvester.
– merken, dass sie eine innere Schwelle spüren.
– sich nach echten Momenten sehnen statt nach Ablenkung.
– das neue Jahr nicht erschöpft, sondern getragen beginnen wollen.
– offen dafür sind, mit dem Körper zu arbeiten – auch wenn es neu ist.
Du brauchst keinerlei Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, dich selbst einmal nicht zu übergehen.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich war total überrascht, wie viel Vertrauen, Geborgenheit und Halt man in einer Gruppe fremder Frauen finden kann …“
„Dass man von so viel Geborgenheit und Verständnis umgeben wird, von eigentlich fremden Menschen, ist eine völlig neue Lebenserfahrung für mich …“
„Ich fand den Kreis sehr inspirierend und war innerlich ruhig, als ich nach Hause gefahren bin …“
„Ich finde, du hast diesen magischen Frauenkreis so liebevoll und offen gestaltet, dass ich mich sehr geborgen gefühlt habe …“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh gerne bequeme Kleidung an und bring dir dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleines Buffet stehen zur Verfügung
Ausreichend kostenlose Parkplätze vorhanden
Ich freue mich sehr auf dich,
deine Janine 💛
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Energieausgleich: 55€ inkl. Rohkakao
10.01.2026 Frauenkreis - Zwischen Verbundenheit und bei dir selbst sein
Bad Iburg 17:00-19:30
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir zwischen zwei Polen hin- und hergerissen sind: dem Wunsch, in Verbindung zu sein – und dem Bedürfnis, bei uns selbst zu bleiben. Der zunehmende Mond in der Waage öffnet diesen Raum zwischen Ich und Du, zwischen Harmonie und Authentizität.
Er erinnert uns daran, dass wahre Ausgeglichenheit nicht bedeutet, uns anzupassen, sondern uns selbst treu zu bleiben, während wir in Beziehung stehen. Die Energie der Waage schenkt uns Klarheit über das, was uns nährt – und über das, was uns aus der Mitte bringt.
An diesem Abend darfst du dich tief mit deiner inneren Balance verbinden:
mit dem feinen Zusammenspiel von Geben und Empfangen, von Stärke und Weichheit, von Bewegung und Stille.
Wir begegnen uns im Kreis, um über die Schönheit ehrlicher Verbindung zu forschen – dort, wo Leichtigkeit und Tiefe sich berühren.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🧘♀️ Somatische Übungen & Yoga, die dein Nervensystem beruhigen, dein Herz öffnen und dich sanft in die innere Mitte führen.
💫 Ein Ritual, das dich einlädt, die Gegensätze in dir zu würdigen – das Bedürfnis nach Nähe und den Mut zur Abgrenzung.
🎨 Kreativer Ausdruck & Sharing im Kreis, in dem du Worte, Bilder oder Empfindungen teilen darfst, ohne etwas erklären zu müssen.
💃 Freier Tanz, um Leichtigkeit, Freude und innere Aufrichtung körperlich zu erleben.
In diesem Kreis darfst du loslassen, was dich aus dem Gleichgewicht bringt – und gleichzeitig spüren, wie sehr du in dir ruhst, wenn du dich nicht länger zwischen Extremen zerreißt.
Du gehst nach Hause mit einem offenen Herzen, klaren Grenzen und der tiefen Erfahrung, dass Frieden nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch das liebevolle Zulassen von Gegensätzen.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich war überrascht, wie viel Vertrauen und Wärme in diesem Raum entstehen konnten – ohne dass man sich erklären musste.“
„Ich habe mich selten so gesehen und gehalten gefühlt – es war, als dürfte einfach alles da sein.“
„Dieser Abend hat mir geholfen, mich wieder als Teil eines größeren Ganzen zu spüren.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh bequeme Kleidung an, bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks stehen bereit
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Ich freue mich, diesen Jahresbeginn mit dir zu feiern – in Verbindung, Ausgeglichenheit und Vertrauen.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
07.02.2026 Frauenkreis – Begegnung mit deiner inneren Tiefe
Bad Iburg 17:00 - 19:30
Es gibt Phasen, in denen das Leben uns leise nach innen ruft. Momente, in denen wir spüren, dass wir nicht weiterkommen, wenn wir nur an der Oberfläche bleiben. Der zunehmende Mond im Skorpion öffnet genau diesen Raum: den Mut, ehrlich hinzuschauen, uns selbst zu begegnen – auch dort, wo es unbequem ist.
Der Skorpion steht für Tiefe, Transformation und die Bereitschaft, uns durch das Dunkle hindurch neu zu gebären. Er lädt uns ein, die Kontrolle loszulassen und der inneren Bewegung zu vertrauen, die unter allem Wandel liegt. Nicht alles, was sich schwer anfühlt, ist falsch – manchmal ist es einfach ein Tor zu mehr Wahrheit.
An diesem Abend tauchen wir gemeinsam ein in die Schichten unter der Oberfläche. In einem geschützten, liebevoll gehaltenen Kreis darf alles da sein: die Klarheit, die Wut, die Traurigkeit, das Unausgesprochene. Wir berühren, was sich zeigen möchte – ohne es zu reparieren, sondern um es zu würdigen.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🧘♀️ Somatische Übungen & tiefes, erdendes Yoga, um Spannungen loszulassen und dich sicher in deinem Körper zu verankern.
🔥 Ein ritueller Prozess, in dem du Altes symbolisch abstreifen darfst – Überzeugungen, Rollen, Geschichten, die nicht mehr zu dir gehören.
💬 Raum für ehrlichen Ausdruck & Austausch im Kreis, in dem du mit deiner inneren Wahrheit gesehen wirst, ohne Bewertung, ohne Maske.
💃 Freier Tanz, um Emotionen in Bewegung zu bringen, alte Energie zu wandeln und wieder Lebenskraft zu spüren.
In diesem Kreis darfst du dich von allem lösen, was dich klein hält. Du wirst erleben, wie kraftvoll und lebendig du wirst, wenn du dich nicht länger gegen deine eigene Tiefe wehrst.
Du gehst nach Hause mit einem Gefühl von innerer Stärke – und dem Wissen: Selbst dort, wo es dunkel wird, beginnt Licht zu leuchten.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich war überrascht, wie viel Vertrauen und Nähe an diesem Abend entstanden sind – ohne dass jemand etwas tun musste.“
„Ich habe mich zum ersten Mal getraut, meine Gefühle wirklich zu zeigen, und wurde dafür nicht verurteilt.“
„Dieser Abend war wie ein Reinwaschen – intensiv, aber heilsam.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh gerne bequeme Kleidung an und bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks sind da
Ausreichend kostenlose Parkplätze vorhanden
Ein Abend für Mut, Hingabe und Wandlung – für dich, wenn du bereit bist, deiner Tiefe mit offenem Herzen zu begegnen.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
14.03.2026 Frauenkreis - Ein Abend für Aufbruch & Selbstentfaltung
Bad Iburg 17:00 - 19:30
Manchmal spüren wir eine leise innere Unruhe – das Gefühl, dass etwas Neues in uns erwacht, aber noch keinen Ausdruck gefunden hat. Der zunehmende Mond im Wassermann bringt genau diese Energie: den Ruf nach innerer und äußerer Freiheit, nach Mut, das Alte zu hinterfragen und das Eigene zu leben.
Der Wassermann erinnert uns daran, dass wir nicht hier sind, um uns einzupassen, sondern um unseren ureigenen Wegzu gehen. Er lädt uns ein, den Blick zu weiten – über das Gewohnte hinaus – und uns selbst mit neuen Augen zu sehen.
An diesem Abend öffnen wir den Raum für Inspiration, Kreativität und Selbstausdruck. Wir spüren, wo wir uns noch festhalten, und lassen die Energie des Aufbruchs durch Körper und Atem fließen.
Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen, sondern echt zu sein – mit allem, was du bist.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🌬️ Belebendes Yoga & somatische Bewegung, die dich erfrischt, dein Herz öffnet und deinen Körper in Fluss bringt.
💭 Ein Visionsritual, in dem du dich mit deiner inneren Stimme verbindest und deine Essenz klar spüren darfst – jenseits von Erwartungen.
🎨 Kreativer Ausdruck & freier Austausch, um deine Gedanken, Wünsche und Ideen zu teilen – ohne Filter, ohne Rollen.
💃 Freier Tanz, um den Körper sprechen zu lassen und Leichtigkeit, Freude und Mut in Bewegung zu bringen.
Dieser Kreis ist eine Einladung, Grenzen zu sprengen – sanft, aber entschieden.
Du gehst nach Hause mit einem Gefühl von Weite, Frische und der Gewissheit: Du darfst anders sein. Und genau darin liegt deine Kraft.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich habe mich so frei und lebendig gefühlt – als wäre etwas in mir wach geworden.“
„Dieser Abend hat mich erinnert, dass ich nicht falsch bin, nur weil ich anders denke oder fühle.“
„Ich bin beschwingt, leicht und voller neuer Ideen nach Hause gegangen.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh bequeme Kleidung an und bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks stehen bereit
Kostenlose Parkplätze vorhanden
Ein Abend für Freiheit, Mut und das Vertrauen, dich selbst neu zu erfinden.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
11.04.2026 Frauenkreis - Tauche ein in deine sanfte Kraft
Bad Iburg 17:00 - 19:30
Wenn der Mond in die Fische wandert, öffnen sich Räume für Feinfühligkeit, Intuition und emotionale Wahrnehmung. Wir spüren stärker, was unter der Oberfläche schwingt – in uns selbst und in der Welt um uns.
Der zunehmende Mond in Fische bringt Energie, die wachst, sich verstärkt und erlebt werden will. Gefühle, innere Bilder und kreative Impulse möchten sichtbar, spürbar und gelebbar werden. Genau dafür schaffen wir an diesem Abend einen Raum: zum Spüren, Ausdruck geben und Verbinden, sowohl mit dir selbst als auch im Kreis der Frauen.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🧘♀️ Somatisches Yoga & fließende Körperübungen, um Sensibilität und innere Wahrnehmung zu vertiefen und deinen Körper als Ausdrucksmittel zu nutzen.
🎨 Kreativer Ausdruck, um innere Bilder, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen – ohne Perfektion, ohne Erklärung.
💃 Freier Tanz, der die emotionale und intuitive Energie deines Körpers fließen lässt, spielerisch, weich und lebendig.
💬 Austausch im Kreis, um Resonanzen, Empathie und Verbindung zu erfahren – spürbar, ehrlich und ohne Bewertung.
Dieser Kreis ist ein Raum für Intuition, Empathie und emotionale Präsenz. Du gehst nach Hause mit klarerem Spüren, einem Gefühl von Verbundenheit und der Erfahrung, dass deine Sensibilität und Feinfühligkeit Kraftquellen sind.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich konnte meine Gefühle tief wahrnehmen und ausdrücken – das hat mir unglaublich gut getan.“
„Der Kreis hat mir gezeigt, wie schön es ist, sich selbst und andere gleichzeitig spüren zu dürfen.“
„Ich habe mich getragen und inspiriert gefühlt – voller neuer Impulse für mich.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort
Zieh bequeme Kleidung an und bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks stehen bereit
Kostenlose Parkplätze vorhanden
Ein Abend, um deine Intuition, Empfindsamkeit und emotionale Kraft zu erleben und auszudrücken.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
09.05.2026 Frauenkreis – Entfache dein inneres Feuer
Bad Iburg17:00 - 19:30
Der zunehmende Mond im Widder bringt Aufbruchsstimmung. Nach der Ruhe des Winters ruft das Leben wieder nach Bewegung, Klarheit, nach einem Ja zum eigenen Weg.
Diese Energie will nicht denken – sie will handeln. Sie ruft nach Präsenz, nach Mut, nach Feuer im Bauch.
An diesem Abend verbinden wir uns mit der ursprünglichen Lebensenergie, die uns antreibt. Wir erforschen, wo unser inneres Feuer erloschen ist – und was es braucht, um es wieder zu entfachen. Der Widder schenkt uns die Kraft, neue Schritte zu gehen, ohne alles vorher wissen zu müssen.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🔥 Aktivierendes Yoga & somatische Körperarbeit, um Energie, Lebendigkeit und Durchsetzungskraft zu wecken.
🕯️ Ein Ritual des Neubeginns, bei dem du symbolisch eine klare Intention setzt – für das, was du in deinem Leben in Bewegung bringen willst.
💬 Austausch & Journaling, um Mut, Grenzen und Selbstwirksamkeit zu erforschen.
💃 Befreiender Tanz, der dich mit deiner Urkraft verbindet – roh, echt, voller Leben.
Du gehst nach Hause mit einem klaren inneren „Ja“ – verbunden mit deiner Energie, präsent im Körper, bereit, das Neue wirklich einzuladen.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich spüre endlich wieder Energie und Mut – dieses Feuer hat mir so gefehlt.“
„Es war so kraftvoll, meinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.“
„Ich bin beschwingt, aufgerichtet und stolz auf mich nach Hause gegangen.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh bequeme Kleidung an und bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks sind da
Kostenlose Parkplätze vorhanden
Ein Abend, um dein inneres Feuer zu nähren – sanft, kraftvoll und echt.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
13.06.2026 Frauenkreis – Wenn Leichtigkeit Tiefe berührt
Bad Iburg 17:00 - 19:30
Der zunehmende Mond in den Zwillingen bringt Leichtigkeit, Bewegung und den Wunsch, das Leben spielerisch zu entdecken. Er erinnert uns daran, dass Wachstum nicht immer schwer sein muss – manchmal entsteht Tiefe genau dann, wenn wir wieder lachen, sprechen und atmen können.
In diesem Kreis darfst du die Freude am Ausdruck wiederfinden: durch Worte, durch Bewegung, durch Begegnung. Wir bringen Schwung in Körper und Geist, öffnen den Raum für Neugier, Austausch und lebendige Verbundenheit.
✨ Was dich an diesem Abend erwartet:
🌿 Bewegtes, fließendes Yoga & Atemarbeit, um Energie in Fluss zu bringen und den Geist zu klären.
✍️ Kreative Schreibimpulse & Journaling, um Worte für das zu finden, was in dir lebendig ist.
💬 Austausch & Begegnung im Kreis, leicht, offen, ehrlich.
💃 Freier Tanz, um Freude, Verspieltheit und Offenheit zu feiern.
Du gehst mit einem offenen Herzen und einem klaren, freien Kopf nach Hause – bereit, dich dem Leben neu zuzuwenden.
Ein Abend, der dich erinnert: Verbindung beginnt mit einem Lächeln – und der Mut, dich zu zeigen, ist der Anfang von Freiheit.
💬 Stimmen aus vergangenen Frauenkreisen:
„Ich habe mich leicht und verbunden gefühlt – als wäre etwas in mir aufgeatmet.“
„So viel Lachen, Tiefe und Echtheit – das hat mir richtig gut getan.“
„Ich bin beschwingt und inspiriert nach Hause gefahren.“
ℹ️ Good to know:
Matten, Decken, Bolster etc. sind vor Ort vorhanden
Zieh bequeme Kleidung an und bring dein Journal, etwas zum Schreiben und dein Lieblingsgetränk mit
Wasser und kleine Snacks sind da
Kostenlose Parkplätze vorhanden
Ein Abend für Leichtigkeit, Austausch und die Freude, du selbst zu sein.
Von Herz zu Herz,
deine Janine 💛
Begrenzte Plätze - nur mit Anmeldung (siehe Kontaktformular)
oder direkt an: 01512 6197433
Energieausgleich: 40€
„Durch die Verbundenheit finden wir zurück zu unserer Intuition und zu unserer Wahrheit. Dem Ausdruck unserer Gefühle und der Wahrheit einen Raum zu geben, damit empfangen zu werden und sich gehalten und getragen zu fühlen, ist das Geschenk der Kreismagie.“
— In Natura Sidler