Hier findest du alle aktuellen Termine, an denen du live mit mir praktizieren, tanzen oder in Verbindung gehen kannst.
Ob auf der Yogamatte, im Frauenkreis oder barfuß auf der Tanzfläche – jeder dieser Räume lädt dich ein, dir selbst näher zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen – auf deinen Körper, deine Wahrheit und den Moment.
Ich freu mich auf dich.
Raum für dich – in Bewegung, Begegnung und Tiefe
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YOGA
Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden.
Ganz ohne Druck, dafür mit Offenheit, Achtsamkeit und einer Prise Humor.
Jede Stunde darf genau so sein, wie du gerade bist. -
FRAUENKREISE
Ein Raum für echte Begegnung – mit dir selbst und anderen Frauen.
Hier darfst du sein, wie du gerade bist - ob laut, leise, mutig, traurig, wütend oder still.
Kein Müssen, kein Vergleichen. Nur du – gehalten, gesehen, verbunden. -
ECSTATIC DANCE
Tanz dich wach, wild und frei.
Lass deinen Körper sprechen, ganz ohne Worte – und spür, was in dir lebendig ist.
Kein richtig, kein falsch. Nur Musik, Bewegung und dein eigener Rhythmus.
Yoga
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Yoga *
In meinen Yogastunden geht es nicht darum, möglichst tief in die Vorbeuge zu kommen oder besonders „gut“ auszusehen.
Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Auf deiner Matte bekommst du einen geschützten Raum, um in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – sanft, echt und ohne Leistungsdruck.
Wir bewegen uns achtsam durch kräftigende, dehnende und ausgleichende Sequenzen, begleitet von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille. Mal kraftvoll, mal ganz ruhig – immer passend zur Energie des Tages.
Die Stunden sind offen für alle Erfahrungsstufen – du brauchst weder besonders beweglich noch „spirituell“ zu sein, sondern einfach bereit, dir selbst zu begegnen.
📍 Kurse nach Ort
(Im Menü findest du die verschiedenen Kurse thematisch geordnet)
🟢 SoleVital Bad Laer - dienstags
🟢 TuS Bad Rothenfelde - freitags
🟡 TuS Glane – in Planung (samstags)
🟡 Weitere Angebote – in Planung
Bad Iburg Yoga Garten
Haus Ananta Bad Rothenfelde
Online-Yoga – bei genügend Interesse
👉 Schreib mir gern, wenn du online dabei sein möchtest!
Frauenkreis
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Frauenkreis *
Ein sicherer Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst.
Hier musst du nichts leisten, nichts darstellen, nichts verbessern. Du darfst einfach kommen – mit all deinen Gefühlen, Fragen, Themen und was immer gerade da ist.
In jedem Frauenkreis schaffen wir gemeinsam einen Raum, der verbindet: dich mit dir selbst und mit anderen Frauen. Ohne Bewertung, ohne Druck, ohne Maske.
Jeder Kreis folgt einem Thema – z. B. „Neubeginn & Ordnung“ zum Neumond in der Jungfrau. Nach einer kurzen Ankommenszeit bewegen wir uns intuitiv, spüren in den Körper, hören nach innen. Es gibt ein kleines Ritual, eine Impulsrunde, Austausch, Zeit in der Stille – und oft auch Momente zum Lachen, Weinen, Loslassen.
Anmeldung Frauenkreis 23.08.2025
Ecstatic Dance
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Ecstatic Dance *
Tanz dich frei
Ecstatic Dance ist eine Einladung, deinen Körper zu befreien – von Erwartungen, Rollen und all dem, was du sonst so mit dir herumträgst. Es gibt keine Schritte, keine Technik, kein Richtig oder Falsch. Du tanzt, wie dein Körper sich jetzt gerade ausdrücken will. Manchmal ausladend und aktiv, manchmal zurückgezogen und ganz sanft. Für dich allein oder in Kontakt aber ohne miteinander zu sprechen.
Wir starten immer mit einem kurzen Warm-up, um anzukommen – im Raum, im Körper, im Moment. Danach führt dich die Musik durch verschiedene Phasen: langsam, intensiv, frei. Es darf alles da sein. Du darfst alles tanzen, wofür du sonst keine Worte oder kein Ventil findest.
Getanzt wird barfuß, ohne Alkohol & Drogen, in einem geschützten Rahmen.
Aktuelle Termine
08.11.2025 in Münster (Infos folgen)
Termine in Bad Iburg & Osnabrück in Planung
