AquaDance
- freies Tanzen im Wasser mit DJ
Was dich erwartet:
Einfach mal wieder so tanzen, wie du es gerade möchtest. Dich von der Musik mitreißen lassen, den Kopf ausschalten und ganz in der Bewegung aufgehen, ganz egal ob ausgelassen oder auf einer inneren Reise. Und das Ganze im Wasser 😍
Was ist AquaDance genau?
AquaDance ist angelehnt an Ecstatic Dance, eine Form des freien Tanzens, bei der es keine vorgegebenen Schritte oder Choreografien gibt.
Du kannst dir das ein bisschen wie einen richtig guten Clubabend vorstellen, nur ohne Alkohol oder andere Drogen, ohne Gespräche während des Tanzens und ohne den Druck, auf eine bestimmte Art tanzen oder aussehen zu müssen. Und natürlich ohne Kater am nächsten Morgen 😉
Es geht einfach darum, Spaß zu haben, dich von der Musik mitreißen zu lassen und dich so zu bewegen, wie du gerade möchtest. Mal ruhig und fließend, mal wild und ausgelassen. Du kannst dich so richtig austoben, mit Bewegungen experimentieren oder zwischendurch einfach mal innehalten.
Das Besondere: Statt auf einer Tanzfläche bewegen wir uns im 1,30 m tiefen, 32 °C warmen Wasser.
Im Wasser fühlt sich Bewegung nochmal ganz anders an. Du kannst dich treiben lassen, dich auf ganz neue Weise bewegen und vielleicht auch Dinge ausprobieren, die du an Land gar nicht machen würdest.
Während des Dances wird nicht gesprochen. So kannst du dich ganz auf die Musik, deinen Körper und die Bewegung konzentrieren, ohne ständig abgelenkt zu werden.
Du entscheidest selbst, ob du lieber ganz für dich tanzt oder auch mal gemeinsam mit anderen. Du kannst die Augen schließen, dich ganz der Musik hingeben oder einfach nur beobachten, was gerade in dir passiert.
Niemand erwartet etwas von dir. Es gibt nichts, was du können oder erreichen musst.
Josef Behr kommt aus Osnabrück und ist seit vielen Jahren als DJ und Yogalehrer aktiv. Er organisiert und begleitet regelmäßig Ecstatic Dance Veranstaltungen, unter anderem in Osnabrück, auf dem Connectival und dem New Healing Festival. Zuletzt hat er sogar einen Ecstatic Dance auf einer kleinen griechischen Insel während eines Segeltörns begleitet.
Bei seinen DJ-Sets nimmt er dich mit auf eine musikalische Reise. Es beginnt erstmal ganz ruhig, bevor die Musik nach und nach kraftvoller und rhythmischer wird. Dabei mischt er ganz unterschiedliche Musikrichtungen und Rhythmen aus aller Welt. Mal sanft und gefühlvoll, mal mit richtig viel Energie. Mit viel Abwechslung und so, dass du dich auch mal so richtig austoben kannst.
Zum Ende wird die Musik wieder ruhiger, sodass du nach all der Bewegung noch etwas Zeit hast, nachzuspüren und zur Ruhe zu kommen.
Wer ist DJ Josef Behr?
Für wen ist AquaDance?
Für alle, die Lust auf Musik, Bewegung und eine etwas andere Art des Tanzens haben.
Du brauchst weder Tanzerfahrung noch Vorkenntnisse im Ecstatic Dance oder AquaYoga.
Auch wenn du dich auf einer normalen Tanzfläche manchmal unwohl fühlst oder dir Gedanken darüber machst, wie du beim Tanzen aussiehst, bist du herzlich willkommen.
Hier geht es nicht darum, andere zu beeindrucken, sondern darum, einfach Freude an der Bewegung zu haben und dich ganz auf die Musik einzulassen.
Ablauf
1. Gemeinsames Ankommen und Warm-up
Wir beginnen mit einem angeleiteten Warm-up, damit du erstmal in Ruhe ankommen, deinen Körper spüren und den Stress der vergangenen Woche ein bisschen hinter dir lassen kannst.
Dabei gebe ich dir auch ein paar Impulse mit, die dir helfen können, aus dem Kopf herauszukommen und dich mehr auf deinen Körper und die Musik einzulassen.
2. Ecstatic Dance mit DJ Josef Behr – ca. 90 Minuten
Danach übernimmt Josef die Musik.
Sein Set beginnt erstmal ganz ruhig und baut sich nach und nach auf. Dabei wechseln sich unterschiedliche Musikrichtungen, Rhythmen und Stimmungen ab. Von sanften, ruhigen Klängen über rhythmische Musik aus aller Welt bis hin zu kraftvollen Beats, bei denen du dich so richtig austoben kannst.
Es geht dabei nicht darum, möglichst lange oder möglichst wild zu tanzen. Du kannst dich von der Musik mitnehmen lassen und immer wieder neu schauen, wie du dich gerade bewegen möchtest.
Vielleicht hast du zwischendurch Lust, ganz ausgelassen zu tanzen, vielleicht möchtest du dich auch mal ganz ruhig bewegen oder eine Pause machen. Alles darf seinen Platz haben.
3. Entspannter Ausklang
Nach dem Tanzen wird es nochmal ganz ruhig.
Ähnlich wie beim Shavasana im Yoga nehmen wir uns zum Abschluss Zeit, um einfach im Wasser zu entspannen, die Musik nachklingen zu lassen und nachzuspüren, wie sich dein Körper nach all der Bewegung anfühlt.
So kannst du den Abend ganz in Ruhe ausklingen lassen, bevor es wieder zurück in den Alltag geht.
Wann und Wo?
Sonntag, 20. Dezember 2026
17:00–19:00 Uhr
HHO Osnabrück
Ernst-Sievers-Straße 45
49078 Osnabrück
Teilnahmegebühr:
Early Bird bis 01.12.2026: 40 €
Ab 01.12.2026: 45 €
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Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der begrenzten Platzverhältnisse im Schwimmbad limitiert.
Ich freue mich sehr darauf, dieses neue Erlebnis gemeinsam mit euch auszuprobieren 💙
Ort
Ernst-Sievers-Straße 45, Osnabrück