Kinderyoga & Kinderentspannung
Weil Kinder heute mehr brauchen als Bewegung – sie brauchen innere Ruhe, Selbstvertrauen und kleine Auszeiten für die Seele.
In meinen Kursen erleben Kinder einen geschützten Raum, in dem sie einfach mal durchatmen dürfen.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche – aber mit umso mehr Freude, Bewegung, Fantasie und Stille.
Hier geht es nicht darum, besonders gut „mitzumachen“, sondern sich selbst besser zu spüren. Kinder werden selbstbewusster, ausgeglichener und lernen auf spielerische Weise, mit Stress und Gefühlen umzugehen.
Kinderyoga
(ca. 5–10 Jahre)
Kinderyoga ist viel mehr als Bewegung.
Es ist ein geschützter Raum, in dem dein Kind zur Ruhe kommen darf – ganz ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck. Hier darf es so sein, wie es ist: mal wild, mal still, mal fröhlich, mal nachdenklich.
In den 45 Minuten erleben die Kinder spielerisch, wie gut es tut, sich zu bewegen, den eigenen Atem zu spüren und sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen. Yoga-Übungen werden in fantasievolle Geschichten verpackt – so dass dein Kind nicht das Gefühl hat, etwas „machen zu müssen“, sondern mit Freude und Neugier dabei ist.
Die Kinder lernen in kleinen Schritten:
sich selbst besser wahrzunehmen
ihre innere Mitte zu finden
mit Gefühlen wie Aufregung, Nervosität oder Wut umzugehen
mutiger für sich einzustehen und dabei achtsam mit anderen zu bleiben
➡️ Besonders hilfreich für Kinder, die …
oft zappelig oder unruhig wirken
sich schnell überreizt oder gestresst fühlen
viel im Kopf sind, schlecht abschalten können
Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren
sensibel sind und sich in Gruppen leicht verlieren
Kinderyoga hilft diesen Kindern, wieder bei sich anzukommen – und das mit Leichtigkeit, Freude und ganz ohne Druck. Viele Eltern erzählen mir, dass ihre Kinder nach dem Kurs ruhiger, zufriedener und irgendwie „mehr bei sich“ sind.
Und das Beste: Dein Kind muss nichts „können“, um dabei zu sein. Es darf einfach kommen, entdecken, mitmachen – in seinem eigenen Tempo.
Kinder Entspannungstraining
(ca. 6–12 Jahre)
🕒 Freitags · 17:00–17:45
📍 TuS Bad Rothenfelde
📅 Neuer Kurs ab September 2025
&
🕒 Samstags · 11:00–11:45
📍 TuS Glane
📅 Neuer Kurs ab September 2025
Entspannungstraining für Kinder ist viel mehr als einfach nur Ruhe finden.
Es ist ein geschützter Raum, in dem dein Kind ganz bei sich ankommen darf – ohne Erwartungen, ohne Druck. Hier darf es so sein, wie es gerade ist: mal aufgedreht, mal still, mal neugierig, mal verträumt.
In den 45 Minuten erleben die Kinder spielerisch, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und sanft zur Ruhe zu kommen. Mit einfachen Übungen und Fantasiereisen lernen sie, ihren Körper besser zu spüren – ohne Zwang, sondern mit Freude und Offenheit.
Die Kinder lernen in kleinen Schritten:
ihre innere Ruhe zu entdecken
mit Stress und Unruhe besser umzugehen
ihre Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen
selbstbewusst Grenzen zu setzen und für sich einzustehen
➡️ Besonders hilfreich für Kinder, die …
oft unruhig oder aufgewühlt sind
sich schnell gestresst oder überfordert fühlen
Schwierigkeiten haben, abzuschalten oder einzuschlafen
sensibel auf Geräusche und Situationen reagieren
Das Entspannungstraining hilft diesen Kindern, wieder in ihre Mitte zu finden – und das mit Leichtigkeit, Gelassenheit und ganz ohne Leistungsdruck. Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder nach dem Kurs ruhiger, ausgeglichener und selbstsicherer wirken.
Und das Schönste: Dein Kind braucht keine Vorerfahrung. Es darf einfach kommen, ausprobieren, entspannen – in seinem eigenen Tempo.